食盡天下：調補心肝脾肺腎的家常菜(隨書附贈保溫保冷袋)
挑選好書，是一件百年大事啊
像是我本身，一直不習慣用電子書，因為我還是很習慣把書拿在手上的感覺
因此我一年大概會買個20-30本不等的書籍
有興趣的書就會買來閱讀，今天跟大家介紹的這一本
就是我蠻推薦的一本好書，他的內容其實非常適合所有人閱讀
你相不相部，買書也買安全牌的書籍，才可以吸收知識啊
這本書我讀完後，我可以了解作者的用心，雖然不是神作
但是淺顯易懂的內容，一般人也可以很快吸收真的很推薦
隨時時代一直變化，新的作家會一直推陳出新，但是一本好書放在架上，也是頗有氣質的喔
所以我個人對食盡天下：調補心肝脾肺腎的家常菜(隨書附贈保溫保冷袋)的評比如下
內容：★★★★
知識性：★★★★☆
閱讀性：★★★★☆
詳細介紹如下~參考一下吧
說明
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描述
保溫保冷袋
隨書加贈【保溫保冷袋】乙個，數量有限，送完為止。
買就送！
《食盡天下：調補心肝脾肺腎的家常菜(隨書附贈保溫保冷袋)》
五臟及五行理論是養生的基礎。
藥食同源，欲養五臟，可對應顏色來選擇食物。
中醫認為，日常飲食應根據個人體質，並以了解五臟的狀態最為關鍵。五臟及五行理論是養生的基礎。人體五臟(心、肝、脾、肺、腎)亦屬五行(火、木、土、金、水)，彼此有相生相剋的關係。心為脾之母，肝為心之母，脾為肺之母，肺為腎之母，腎為肝之母，有著相互牽連的作用。
五行中的五色與人體健康息息相關。五色中的「紅」能補血強心；「綠」能養肝明目；「黃」能健脾益胃；「白」能潤肺護膚；「黑」能補腎烏髮。
所謂藥食同源，欲養護五臟，不妨按照其對應顏色來選擇食物，以便能有效改善身體健康狀況。
☆補血強心
心︰主脈，主神，開竅於舌，其華在面。
心推動全身血液運行，血液之所以流通全身，循環不息，全賴心的活動。心與舌頭有密切關係，心臟的狀態可從舌頭閱讀出來，如舌尖發紅，可能是火氣大、心煩氣躁；如舌頭淡白，或許是心血不足。從五行來說，紅色的食物入心，補氣補血。因此，不妨多吃紅蘿蔔、番茄、辣椒、枸杞、紅豆等來保護心臟。
☆養肝明目
肝︰主藏血，主筋，主疏泄，開竅於目，其華在爪。
肝有製造和貯藏血液的功能，並將之運送全身，如肝血不足，就會出現頭暈、睡覺時抽筋等問題。肝開竅於目，如肝血不足養目，會導致兩眼乾澀、視力模糊。在五色中，綠色入肝。因此，不妨多吃菠菜、蘆筍、西蘭花、奇異果、綠豆等綠色食物，以提高肝臟的排毒能力。
☆健脾益胃
脾︰主運化、主統血、主肌肉及四肢，開竅於口，其華在唇。
脾胃為後天之本，脾是管理人體消化吸收的主要器官，有助營養的消化和吸收，再供給全身。如果脾出現問題，會出現食慾不振、腹脹腹瀉或身體局部腫脹等徵狀。黃色食物可滋養人體五臟的脾和六腑的胃，如：保護胃黏膜的南瓜和健脾的馬鈴薯，抗炎的黃薑和促進消化的鳳梨等等。
☆潤肺護膚
肺：主氣，管理呼吸，通調水道，具有宣發及肅降體內物質的作用，開竅於鼻。
常聽到「肺主皮毛」，肺臟與皮膚、汗毛、毛孔有很密切的關係，肺功能失常會影響皮膚質素，面上會出現粉刺、暗瘡，而且面容蒼白沒精神。在溫度和濕度低的時節，皮膚容易缺水，人也容易患上感冒，此時就要防燥潤肺。白色食物往往有助滋潤皮膚和肺部，如：豆腐、杏鮑菇和娃娃菜等等。
☆補腎鳥髮
腎：主藏精，主水，納氣，主骨生髓，通腦，開竅於耳及二陰，其華在發。
中醫認為腎為先天之本，腎氣豐盈時，五臟都能正常運作，氣血旺盛、容貌不衰；反之，容顏憔悴、皺紋滿面、出現白髮，未老先衰。在中醫角度，黑色入腎；黑色食物一般都有補腎、造血、養顏和補鈣功效，因此可多吃雲耳、黑豆、黑芝麻和黑糯米等。
☆隨書附贈：時尚保溫（冷）袋，可做野餐袋、便當袋，方便又實用。
贈品：28.5*26cm
包裝後：19.5W x 28.5L x 2H（收縮+紙板）
食盡天下：調補心肝脾肺腎的家常菜(隨書附贈保溫保冷袋)－目錄導覽說明
Contents
Part 01補血強心
紙烤鮭魚蘆筍+烤馬鈴薯小番茄
蒜蓉紅椒鱈魚
番茄肉丸燴菜
紅米菜飯
原粒番茄大蜆飯
紅菜頭玉米栗子湯
紅酒無花果醬
紅豆年糕
Part 02養肝明目
蝦膠西蘭花
素炒蒼蠅頭
菜心炒八珍
千層蔬菜肉片包
玉玲瓏
龍井燉青木瓜湯
芫荽板麵
Part 03健脾益胃
黃酒薑絲炒雞塊
泰式鳳梨炒飯
鳳梨椰漿蝦
素蚵仔煎
鮑魚雞粥
魷魚炒木瓜
菊花桂花普洱茶
Part 04潤肺護膚
豬絞肉豆腐包杏鮑菇
芋絲蝦米雞柳
干貝娃娃菜
日式麻醬冷豆腐
枸杞紫菜豆腐魚滑
杏仁糊
蟲草花蓮子百合腰果素湯
Part 05補腎鳥髮
油爆大蔥海參
雲耳蒸雞柳
薑醋黑豆木耳素羊肉
四喜烤麩
黑芝麻饅頭
鮮淮山紫薯奶凍
黑糯米糊
語言：中文繁體
規格：平裝
分級：普級
開數：21.5*18.5
頁數：80
出版地：台灣
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須知
- 作者：海濱編輯部 編
追蹤
- 出版社：海濱
出版社追蹤
- 出版日：2017/8/14
- ISBN：9789674143220
- 語言：中文繁體
- 適讀年齡：全齡適讀
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▲福星：打好晶片，我是有名分的狗狗了！（圖／新北市動保處提供）
寵物小組／綜合報導
新北市警犬隊的警犬實習生小福星和夥伴們也要植晶片，只不過還是小朋友的牠們要打針還是哇哇大叫，一旁的學長姐們也窩在領犬員的腿上，雖然乖乖打針表情卻好緊張，和執行任務時帥氣的形象大不相同。
新北市動保處8月中到中和新北市警察局警犬隊為這些辛苦的狗狗注射疫苗，也給剛加入的實習生們「正式名分」。超萌警犬實習生小福星和兄弟姊妹們注射晶片後辦理「寵物登記」，成了有名份的生力軍，未來將繼續努力學習警犬工作，通過考試才能成為獨當一面的帥氣警犬。不過才3個多月大的實習汪們還是小狗狗，遇到打針還是會怕怕，雖然領犬員在一旁安撫，但還是有幾隻哇哇大叫。
▲不過打個針，我要勇敢！（圖／新北市動保處提供）
除了實習汪，已經開始執勤的警犬們也要注射疫苗，雖然疫苗的針比較細，但勇猛的狼犬還是把頭埋在領犬員懷裡，黑拉拉也把頭靠在領犬員腿上，表情緊張地完成注射，和值勤時雄赳赳氣昂昂的帥氣一面大不相同。
警犬隊隊長潘天龍表示，每一隻警犬隊的狗狗都該辦理寵物登記，有自己的身分證明。動保處也會繼續提供狂犬病注射及健康檢查服務，讓毛隊員個個身強體壯，保持再最好的狀態。
▲好了沒？人家有點怕怕。（圖／新北市動保處提供）
寵物登記是毛寶貝的身分識別，如果遺失或迷路時，可以透過晶片找到回家的路，也才符合《動保法》規範。新北市共有268間寵物登記站，若在路上遇到迷路的毛寶貝，只要帶到醫院掃瞄晶片就可以協尋主人。此外動保處呼籲，《動保法》規定飼主應為自家毛寶貝辦理寵物登記，經勸導拒不改善者，最高可依照動物保護法處1萬5千元罰鍰，並得按次處罰之。
記者林奕如／台北報導
國軍偶像劇《最好的選擇》從開拍至今備受關注，外界頻頻以台版《太陽的後裔》稱呼，並且拿宋仲基、宋慧喬比較，不過男女主角陳禕倫、袁艾菲坦言「一開始根本沒有想到會拿來比較。」陳禕倫為戲力拼真實，原本健壯身材更精實，他更透露「約5年沒有吃過雞排跟珍奶。」
▲陳禕倫接演《最好的選擇》男一，魔鬼操出好身材。（圖／緯來戲劇提供、翻攝陳禕倫臉書）
陳禕倫是凱渥模特兒出身，之前演出《天黑請閉眼》打開知名度，他個性要求完美，接下該劇後積極培訓，原本身材就十分健壯，每天至少運動一小時，但為了演出特勤部隊隊長，把身材練得更精實，並且嚴格控制飲食，還被高山峰爆料「有一場要脫衣裸上身，他不想喝太多水，這樣肌肉在鏡頭上看起來更精實，所以幾乎一整天沒喝水，只用棉棒沾水。」
▲陳禕倫劇中帥氣騎重機。（圖／緯來戲劇提供）
陳禕倫對於自己非常嚴格，油炸食物及飲料都不碰，「我已經約5年沒有吃過炸雞跟珍奶了吧，上次玩遊戲輸了懲罰就是這個，所以破戒。」經紀人在旁表示「我常跟他說『太自虐，很不像人』。」他拍戲期間就算通告是6點，還是會4點起床跑步運動，袁艾菲笑說「他真的是把自己當特勤隊長在操。」
▲陳禕倫、袁艾菲合作《最好的選擇》。（圖／緯來戲劇提供）
該戲拍攝期間風波不斷，包括女主角袁艾菲在私人臉書崩潰「房門不能鎖、副導Line響不停」，事後她臉書表示「一開始磨合問題，誤會已經澄清」，之後有人在靠北影視酸總導演梁修身是太上皇、幹話王，氣得他喊話提告，走過這些風波，袁艾菲日前在專訪時透露「 對於負評我一開始把耳朵關起來，因為這會影響我的表演，我真的很熱愛演戲，也想做個好演員，只想把事情做好，要對得起自己，畢竟有一些很愛我的人期待我的演出，不能讓別人失望。」她雖然強忍情緒但2度淚崩表示，這陣子不想回應的原因，是因為很多事情不是真的，有心人士曲解操弄，不想讓國軍、演員們大家這麼努力，被這些事情模糊焦點。
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